מחלת האוסטאופורוזיס – בריחת סידן העצם

מחלת האוסטאופורוזיס היא מחלה המאפיינת נשים בגיל המעבר בשלב תקופת המנופוזה.
תהליך בריחת סידן העצם מתחיל למעשה מגיל 35 ועולה בהדרגה.
הגדרת המחלה " מעט מידי עצם " או "המחלה השקטה" .

העצם קיימת ותקינה אך רקמת העצם מדלדלת ונעשת ספוגית. דבר הגורם לשברים, סדקים וכאבים.

כ 25% - 20% מהנשים בגילאים 53 – 49 יפתחו את מחלת האוסטאופורוזיס. המחלה משפיעה במיוחד על חוליות הגב ועצמות הגפיים. מתוך ניסיון למדו הביולגים והגניקולוגים שקיים קשר בין חוסר בהורמונים נשיים לבין שמירת הצפיפות הנורמלית של העצם.

 עם התקדמות המחלה העצמות יכולות להשבר בלחץ קטן ביותר וכל נפילה יכולה לגרום לשבר ביד ובירך. בשלבים המתקדמים של המחלה אפילו הליכה ממושכת יכולה לגרום לשבר באחת החוליות. המחלה גורמת לשינויים רבים בכל השלד.
 בתקופה זו מפסידה העצם בהדרגה בין 3% - 1% לשנה מהצפיפות שלה. אחוז זה עולה בהדרגה ל -6% לשנה של בריחת סידן מהעצם.

מחקרים הוכיחו חד משמעית שהתעמלות מותאמת למחלה המבוססת על תנועות של שרירים המעמיסים כובד על העצמות, כמו כן מתיחות, כפיפות, פיתולים, יכולים לגרום לעצירה או מנועה של בריחת סידן ובניית צפיפות העצם.

השפעת התעמלות מותאמת יכולה להיות יעילה אפילו אצל נשים בעשור השביעי לחייהן, ולהקל הקלה רבה על כאבי גב. פעילות גופנית כאמצעי לטיפול במחלה ומניעתה היא הדרך הבדוקה שלגביה ישנה תמימות דעים אצל רופאים ומדענים.

תרגול בשיטת פלדנקרייז יכול לעזור בהקלה על כאבים בגב ובגפיים  על ידי התאמת תנועות אישיות לכל מטופל.

להצגת מאמרים ופרסום בערוץ זה, צור קשר